朱顏芳蹤

前三天打基礎觀察自然呼吸，這是最簡單也最艱難的事，誰給

你整天什麼都不做只做觀察自己的呼吸?一天坐十二小時，哇

呼！瘋子哦!

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來都來了想退去已來不及，我以為和佛七一樣，完全不一樣，

這兒堅持靜坐，閉眼挺腰觀察自己的呼吸，混到第三天才知真

正的痛苦還沒來，第四天開始必須至少一個小時不換姿勢不動

一下，將注意力慢慢移至頭頂天靈蓋。我基礎都沒打好怎麼進

入第四天?

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於是我自動吃得很少，我知道吃少一点可以減輕身体負擔可以

讓感覺更敏銳。

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由於開示者一再強調保持平等心看待自己的每一種覺受，不要

擔心沒有感覺，感覺總有出現的時候，只要耐心等候，耐心再

加耐心，不放棄。無論學員問什麼訴什麼，老師很快帶開，她

只重覆內觀要点，不多不少剛剛好，就是你的問題我們今晚開

示會講到。

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知道什麼是朝三暮四嗎? 給猴子早上吃三顆果果晚上吃四顆果

果，猴子不滿意，主人就說那給早上四顆果果晚上三顆果果，

猴子滿意了。

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我們是這樣的一群猴子被哄著哄著進入第四日，我果真坐了一

小時不動，果真疼痛變清涼，最令我喜極欲泣的是，當我把注

意力移至頭頂感受了強烈的回應，好像頭頂有顆燈泡在閃爍，

微麻微熱的流動傳導於後腦杓。

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再來是天天重覆練習，用不同的方式做重覆的事，將注意力當

做一把雷射刀，一小塊一小塊的切割自己，我不再想問什麼，

一切都明白清楚了，不明白不清楚更不必問，就是覺察自己身

心的實相，只要實相不要想像不要神相，實相就是無常，會來

會走，不必喜歡和討厭，平等再平等，平衡再平衡，人生就這

麼乏味的過完了嗎?

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當然不!

五十歲前開同學會，大都不熱絡，家庭事業兩忙。 

我大學念的是夜間部大眾傳播系，那時抱著百般無奈的心情去註冊，

時代風氣和條件與今不可相比，窮孩子功課好不一定上得了大學，富

孩子不一定考得上好大學，我其實是「沒有魚，蝦也好！」，當時已

有穩定工作了。 

我讀的班級上課秩序極差，多數是天真瀾漫不知人間愁苦的城市孩子

，少數是克苦上進的，比方小學老師插班進修、媒体工作者補修學

分，當時講師來自各行各業，不乏名師發包給同事代課；偶爾會遇到

學養豐厚講學認真的，反正，我認定我讀的是「學店」，沒太大優越

感。

壓根沒想過同學會的必要，可最近幾年怎麼一開接二連三？ 

因為離退而有了閒情？多少是這個因素，但必須想得開放得下。 

因為有成就必須找人分享？那一定的，席間不少人報告子女在國外讀

書的情形。 

因為工作關係保持人際活絡？這個因素不大，本班名人一個也沒有，

事業做得太大的根本不出現；相對的一事無成的也根本不出現。 

我倒是知道有一個原因被忽略，五十歲以後我們都被子女遺棄了，每

次說去參加活動，兒子舉雙手贊成，其他同學承認也有此現象，只要

有人打電話找老爸老媽，子女立刻轉告：「你的知心好友來電，出去

玩吧！」 這年頭新生子女少，小孩不容易被遺棄，是老人社會的父母

我們被子女遺棄了哦！

同學一會又一會，感覺還在三十年前課堂上，說笑的那一群如今依舊。

難得我們的老師黃瑩資深音樂人當了同學會特別來賓。

相信我，我就是一個人到處游走自由自在的自然人。

我很久不出去採訪了，覺得自己很能安於退離的生活，可是擋不住Ａ

House那家咖啡館的誘惑，據說他們用的是環保桌椅，空心紙做的，我

到達現場選了非紙材的桌椅，深怕自己的体重壓垮人家的招牌。 

受訪者是一位暢銷書作家，他棄醫從筆著作等身，最近媒体有股跟

風，「台灣之光」人物此起彼落，依據的是人物成就和知名度，我們

發現曝光的人物都缺少小學生活的追憶，於是有了這個挺棒的企畫，

「夢想會客室」邀名人的小學母校提問，由小學生問傑出校友童年趣

事，學校都樂意配合，只是得先審核小朋友發問的內容。 

受訪者小時候聰明絕頂，很能看穿師長的用心，他也看穿小朋友的提

問是師長意思，根本沒有童意，回答得太深太遠就被我拉回，草草二

十分鐘即完成問答作業，挺洩氣的，他隨後聊了些題外話，為時下教

育体制擔憂。

我後來告辭去參觀花博星光場；既可避開人潮又享受半價。

位於河濱的大佳園區非常空曠，風很大，顯得淒涼無比，可是沒料到

七点以後人多了起來，這一園區每晚排兩場表演，不必預約，我看的

是春美歌劇團表演歌仔戲地方戲，進入毛毛蟲造型的巨彈展場，心中

突有一想，氣墊船似的建材輕巧堅靭，萬一地震來了不怕鋼筋水泥壓

下，被海嘯打翻了正好是一艘船。 

歌仔戲內容已跳脫舊時刻板印象，能讓台下的人都跟著唱歌打拍子，

正說明喚醒了多數人共同的回憶。

不僅喚醒舊時情感也融入了新時代元素，引喻同性戀和兩性平權，幽

默逗趣！ 出了巨彈，再過半小時是水舞表演，這水舞可不是隨樂起舞

的噴泉，是將水池上當作多層次多面向的舞台，演的什麼啊？剛開始

以為是工人在整地，後來才知那些工人就是演員，他們演的是百年來

台灣百業的發展。用心良苦，我給力的鼓掌。 

最近我很懶，大都貓在家裡，上網流覽不貼文，我想我變土了，以致

於很容易滿足。  

那些電子花瓣据說是揚聲器，可以隨音樂起舞変換姿態，散發香味。 

台灣第一次、台北的驕傲，城市有花卉、生活有氣象。 

今日九九，古老的重陽節，曇花報到的日子。

學生不知重陽節，因為太古老，我說永遠有新老代替舊老，重陽節

是青春不死的老鳥。Ａ才升上國中，是最不能体會「老」的時刻，

敬老？下世紀的事吧！他國文考最差，因為不喜歡國文老師，我建

議他重擬一篇作文，才不枉我授教多年，他和我歪纏了半天，我這

兒只是他逃避國文的地方。

學生Ｂ欺騙我多次，想到可以下課就答應回家交功課，想到可以電

腦書寫就說他拼音中打很快，結果是我眼巴巴的等不到那聊聊數字

的功課，中文對他是夢魘，卻是他和母親撤嬌的籌碼。

我老了嗎？老得不宜再當老師了嗎？誰不是每天都在老，重陽節就

是重覆的晒太陽，人人都夠格過的節日。

 

享受大量自由的條件；首先是不怕孤單，然後才能優雅端庄。

我遇到的不只是搶現成食物的鳥，還有自立更生的紅眼睛鳥。 

好長一段時間我看不懂觀音山，人們总隨手指指說「那是觀音

山」，未必人人看懂觀音在那，後來有一天，我突然看懂了，

恍然大悟，原來並不是有一座觀音廟在山上，也不是有觀音下

凡的故事，更不是山的某處像觀音，根本就是山的稜線畫出了

觀音的側臉，活生生的拔地而起，從左至右，頭巾、髮髻、眼

窩、鼻尖、唇型、下巴、頸項。前後沒有一絲雜訊打岔。

  觀音的側影永遠讓人驚艷。

我每天必做的一件事就是清出垃圾，周一周五清紙類和塑膠袋；周二、四、六清保特瓶和小家電，一二四五六天天清垃圾和廚餘，天天按表操課，強迫自己交出一袋，並且在等垃圾車時和鄰居聊八卦。

這是我的「每日一清」專案，目標是讓家裡每個空間都能喊話有回音。最難辦的是看著完好如新的物品、想著當時收藏的心態，沉入回憶與自責，擁有而不善用，真是對不起他們呀！扔不下手，以至於革命尚未成功同志還在努力。 

以下是今天看到的新聞，我高興極了，原來有這麼多同好在進行革命，垃圾變黃金。

垃圾變黃金 星媒讚台灣

更新日期:2010/07/18 12:27 （中央社記者唐佩君新加坡18日專電）新加坡聯合早報報導，台灣讓世足賽球員穿上從寶特瓶研發的機能性球衣，且工業廢棄物回收再生產值5年增長95%，證明台灣能把垃圾變黃金。

聯合早報今天以近乎全版「台灣強制垃圾分類，垃圾變黃金」專題作前述報導。報導指出，2008年時，台灣雖然不是經濟合作暨發展組織（OECD）的會員國，卻以「front runner（領先者）」身分，受邀出席該項組織的永續物資管理會議，分享廢棄物回收成果。

星媒還表示，剛落幕的世界盃足球賽，台灣「占領」足球強權國家隊的肌膚，讓球員穿上由台灣技術製造的寶特瓶（PET）再生機能性球衣，量輕與快速排汗的雙重優點，獲得荷蘭、巴西、葡萄牙、美國、韓國、澳洲、紐西蘭隊青睞。在回收再生產值方面，據行政院環保署資料，從垃圾強制分類制度實施至今，平均每人每日垃圾清運量從0.982公斤降至0.5公斤，減少49%，資源回收量也從85公噸提高至273公噸，2009年全國資源回收率達35. 34%，領先美英等先進國家。

據台灣綠色生產力基金會數據顯示，工業廢棄物回收再生產值，從2002年的新台幣249億元，2009年提高至487億元，5年產值增長95%。

新加坡目前沒有垃圾分類，住在組屋或私人公寓的民眾只要打開垃圾專用孔，垃圾就會掉落至集中區，因此台灣的丟垃圾方式引起新加坡人好奇，星媒甚至用「盛大儀式」來形容。

聯合早報表示，在台灣，垃圾強制分類是居民必修的生活課，也是每天演練的大工程，因政府規定垃圾不可隨地擺放，每晚當街頭傳來「少女的祈禱」音樂時，就表示垃圾車到了，居民有義務把垃圾「護送」上垃圾車；且在台北市，垃圾還得穿上正版的外衣（垃圾專用袋）才能合法丟棄。990718 

很久沒好好看一場球賽了，從前編輯檯上的賭注把我畫成局外人，如今自由意識看球賽，算是找回一点点的健康態度。 

我怎會是局外人呢？沒人邀我下賭，那個賭是体育版記者編輯的本份，不下注那能投入？那來狂熱和氣氛？反正我就是沒狂熱沒氣氛。 

前天知道四強決賽都在半夜兩点半，我打定主意去媽媽家看這兩場，於晚上十点就去等候，距球賽之前的四小時我看了許多韓劇，幸好我家沒電視，不然一定迷上韓劇。 

等至兩点半我已睏乏，覺得德國和烏拉圭沒好好打出火力，之前我一場也沒看，根本沒基礎，竟還能看出人家沒拚出火力，一來一往像在表演，三比二決勝負，時間一分不差是太陽出來的四点鐘。 

第二天半夜冠軍戰，更乏味，荷蘭和西班牙拚得厲害，結果是糾纏不清，完全沒有驚人之舉，中場休息我竟睡著了，醒來已是下半場將結束，還是掛零，我睡得好沒損失。 

延長賽還是糾纏不清乏善可陳，準備看ＰＫ大戰吧！那知最後四分鐘西班牙踢進一球，哇哩！我這才發現我搞錯了他們的國籍，因為我媽要我將聲音調小，所以我一直不知道橘色球衣是荷蘭，藍色是西班牙，我憑直覺認為行為粗魯像強盗的橘服是海盗國西班牙，而藍服的舉止威猛像警察應該是風車國荷蘭。 

按照警察捉強盗的邏輯，我一心希望藍服獲勝，最後那一球記分板打出西班牙，我還想是人家搞錯了呢？ 真是老天有眼，這樣不就兩全其美了嗎？既讓章魚哥不失算，又讓警察獲勝，是我錯得好！

後來再想，荷蘭也是海盗國呀，這比賽是強盗與小偷的較勁。因為我不是賭徒，所以也就看錯了。

无論老天給我多少惊喜，終会漸行漸远。

当然人生如梦，我想在梦里奔跑，跑得愈远愈好！

要怎麼看世界?我能选择的很多，能做的就只是一滴水落於草

原上，那样我还是心甘情愿。

並非电視上見过而熟悉，也非夢中情景，毫无里由的我去了远方一見如故。